お茶で便秘を解消する

お茶の中には、ホントに効きますね-、というのがあります。もちろん、お茶ならなんでもいいってわけじゃありません。

特に私に効果のあったのは、センナ。これは強烈。

便秘薬にも使われているセノンシドという成分があります。だから、強いのなんのって。数日溜まった○○も一気に出ますよ~。

 

うんちを出すには、腸の蠕動運動が大事になりますが、センナ茶は、蠕動運動を強くサポートしてくれます。

だけど、行き過ぎると、お腹痛くなったり、下痢することもしょっちゅう。休みの日にしか使えませんね。

だってすぐトイレに行きたくなっちゃうんだもん。

 

で、センナに頼って排便すると、一人で出せなくなっちゃうリスクもあるそうです。

だから、本当に困った時だけにしましょう。

 

後、緑茶も効くそうですよ。

私は効かないですけど、人によってはカテキンが効き、しかも善玉菌を増やす、悪玉菌を減らす作用も持ってるそうです。

 

さらに、カモミール、フェンネル、マテ、フラックス、コリアンダーなどのハーブティも便秘にいいそうです。

管理人は、センナにしか反応しませんでしたが。。。(←しつこい?・・・m(__)m))

 



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